mam 15 lat

korleone: Ciekawy atrykuł-ale mam dobrą (nie złośliwą) radę-gdy na przyszłość będziesz chciał zamieścić tak obszerny materiał-wklej raczej linka do oryginalnego tekstu. To taki forumowy savoir-vivre. Gholamreza: Jakoś Najwięcej burzono się przeciwko USA wówczas, gdy Amerykanie siedzieli w Iranie:D Chodzi mi o sytuację obecną. Zauważ, że wypowiedzi [...]

wiesz ja w wieku 14 lat miałem 166 cm .... a teraz mam 184 cm; mój kumpel (w tym samym wieku) miał163 cm .... a teraz mam 186-187 cm Mój młodszy brat (rok młodszy) miał 157 cm, a teraz ma 181 cm więc możesz urosnąć ... zależy od genetyki!! a jeszcze koleś wyżej nademną napisał śpij 10 h, ten kumpel (187cm) co tak urusł też spał tzn. nadal śpi po [...]

[...] po tej walce, bo jestem jego fanem. Bispinga lubię, coraz bardziej go lubię i wszędzie ma przewagę nad Danem na papierze, ale szczęka zostaje i siła uderzenia zostaje najdłużej więc na papierze Dan ma szanse. Jak Bisping wygra to mam nadzieję, że pas obroni bo typa lubię, gość jest kozakiem, ale Henderson to największy badass na tej planecie %-)

Witam ***** Jeszce raz bo niechcący nacisnąłem ENTER i połowę urwało***** Mam pytanie do doświadczonych forumowiczów. Kilka słów o sobie jako wstęp. Mężczyzna lat 40, 180cm, 80 kg, dość otłuszcony, nietrenujący, praca wykonywana dość lekka. Dwa miesiące temu postanowiłem coś zmienić i zastsowałem dietę niskowęglową i trochę ruchu 2-3 razy w [...]

Witam ***** Jeszce raz bo niechcący nacisnąłem ENTER i połowę urwało***** Mam pytanie do doświadczonych forumowiczów. Kilka słów o sobie jako wstęp. Mężczyzna lat 40, 180cm, 80 kg, dość otłuszcony, nietrenujący, praca wykonywana dość lekka. Dwa miesiące temu postanowiłem coś zmienić i zastsowałem dietę niskowęglową i trochę ruchu 2-3 razy w [...]

[...] z 90x (nie wiadomo z którego roku) hahaha to nieeeee nie dałeś nikomu szansy ! Następnie czy prawdziwy sportowiec misze tak: 1. Po co czekać skoro temat już jest :),no i ja mam film a ewentualni rywale czas na próbę i zastanowienie się czy warto się męczyć**** :) A jak aż tak ważna jest data to 20-stego wrzucę go ponownie :),albo coś nowszego. [...]

Z góry zakładam, że nie spodoba Ci się to co napiszę. Mam natomiast nadzieję, że to przemyślisz. Na marginesie muszę tylko dodać, że od 13 lat pracuje jako masażysta i z przypadku jako fizjoterapeuta. Rok temu miałem wypadek w którym szkody wyniosły: złamanie obu kości ramieniowych, złamanie nasad tych kości, wybicie obu barków, i wiele itd, [...]

Cały czas jade na splicie 3 razy w tyg 1,5 h trening, zmieniam tylko co 4 tyg cwiczenia, kolejnosc lub rodzaj;) Tak zaczałem ćwiczyć gdy miałem 18 lat teraz mam 21. Wiec ćwiczę 3 lata z przerwami Zmieniony przez - sniz w dniu 2011-08-15 22:17:49

[...] a co negatywnego wplywu na poziom testo wsród palaczy hm ciężko mi się wypowiedzieć nie doszukiwałem sie jakis tam badań w sieci mogę powiedzieć po sobie że w wieku 30 lat mam libido jak 10 lat temu i jak sie przyloże to jestem wstanie zrobic progress na sucho także chyba coś tam tego testosteronu mam w sobie ps. a zapalic lubie czesto [...]

nie chciałem zakładać nowego tematu dlatego wsawiam moją nową diete tutaj : mam 170 cm wzrostu i 65 kg i 17 lat a o to moja nowa dieta Śniadanie 7.00 płatki owsiane - 70g Oliwa z oliwek - 8ml Twaróg chudy - 80g Sniadanie II 10.00 kanapki w szkole ciemne pieczywo - 4 kromki kawałki kurczaka - 25g pomidor - 4 plastry pestki z dyni- 15g ser qouda [...]

[...] 6-7 lat temu deka prolongatum 11 nie zmierzylem 12 do tycia 13 wszystko ok 14 zakola sa ale mi to nie przeszkadza :) zawsze lysy 15 1918kc 16 klata koncze seriie na 100kg (max nie sprawdzalem) martwy ciag 100kg 5x5 siad - to co mam na stanie to 4ml deki 23 propa 118 mietka 77 wina 4 amp pregnyl 5000j 36 tab clomid

Witam, mam dwa nietypowe pytania. 1. Kto według pana ma prawo nazywać siebie kulturystą? Czy jest nim każdy regularnie ćwiczący i trzymający od lat dietę czy może tylko osoba, która startuje w zawodach? 2. Wiele osób regularnie ćwiczących nie rezygnuje z alkoholu. Rozumiem, że wszytko jest dla ludzi jednak znam wiele osób, które co weekend ostro [...]

[...] tlumaczyl ze ten maks to dla sucharow a nie dla mnie ale skoro boli watroba to zmniejszyc dawke i kupic cos na watrobe (kupilem sylivit 150 i hepatil) watraba juz nie boli. mam jeszcze jeden gadzet ktory tez jest w strzalach nazwy nie pamietam ale to szare pudelko z czerwnoym napisem i ciec w amp tez mega czerwnoa. jak polazlem na pogotowie zeby [...]

Cwicze 6 lat. Fakt 126 kg to duzo ale jak tyje to mam wiecej sily. Na lawie plaskiej poszlo do przodu jakies 15 kg. Tak samo martwy a przysiad nawet lepiej. A do wakacji mysle ze zrzuce na jakies 118kg i bedzie ok. A przy okazji pozdro dla Krzyska Gajewskiego-to dzieki niemu mam nawet niezle wyniki.

Ja mam do pasow stosunek bardzo ambiwalentny. Z jednej strony pas jest mi BARDZO potrzebny-bo jak inaczej zwiążę gi? W aikido, ktore nie słynie z kontaktowości () pas nie dosc, ze nie definiuje kto jest lepszym "fighterem", to nie definiuje nawet, z kim warto ćwiczyć na sali, bo są ludzie bez stopni od ktorych mozna sie czegos nauczyc-a [...]

[...] szerokości uchwytu i wyciskanie żołnierskie 4 superserie powtórzeń 12,10,10,8 Kaptur Szrugsy ze sztangą 5 x 12-15 chyba nic nie pominąłem. Być może jest tego za dużo.Ale mam czas tylko na trening co drugi dzień. Areobów nie wykonuję .Nie mam na to już czasu ani siły. Mój trening trwa około 1,5h Co jeszcze...a...ćwiczę 4 lata wcześniej [...]

[...] klata bic i tric, piatek wolne , sobota nogi, niedziela wolne), 22.00 odrazu po treningu vitargo z cm3, 15 min pozniej isolite, ok 1 godz po treningu ...23.00, tutaj mam problem wcinam np 2 galaretki z kurczaka z brazowym chlebem lub pol serka wiejskiego 500g, do tego w kazdy dzien treningowy na silowni koncze brzuchem i prostownikami i [...]

[...] gotowany posiłek:) ( tak wynika z reportażu), myślę że ma to negatywne skutki, które na pewno odczuje, jak i zdrowotne jak i psychiczne,a najśmieszniejsze jest to że mam nie wyciągnęła lekcji i córeczka też jest ćwiczona jak Richard od najmłodszych lat...jeżeli to jest miłość rodzicielska to ja nie mam pytań...zdrowia Zmieniony przez - [...]

Witam!! Jestem HardGainerem i mam problem z przybraniem na wadze. Ułożyłem diete wysoko kaloryczną.. proszę żebyscie ocenili czy to nie przesada i czy cukrzycy nie dostane przez nadmiar węglowodanów.. 17 lat / 170cm / 54kg ( w ciągu dnia moge przytyć max. 2kg a schudnąc w 1 dzien moge 6kg;/ ważę sie 5x dziennie i tak wynika żal.. ) [...]

Cieżko się odzwyczaić posiadająć je jakieś 6 lat Ja mam wersję 6.0 z zablokowanymi reklamami i nie narzekam wsumie